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Me alegra que estés aquí
Si estás considerando empezar terapia,
quiero que sepas que estás dando un paso valiente
y te aplaudo por ello.
Sé que pedir ayuda no siempre es fácil,
pero mereces una vida feliz y plena.
Me encantará acompañarte en
este espacio seguro, con paciencia y esperanza.
Aquí creemos en tu capacidad de sanar,
incluso cuando tú dudas de ella.
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Soy Tanya, psicoterapeuta que cree profundamente que ninguna persona debería cargar sola y en silencio con lo que le duele.
Mi mayor motivación para acompañar a otros nace de mi propia historia, un proceso que me ayudó a entender que tomar terapia es un acto de responsabilidad por mi propio bienestar.
Desde entonces, me comprometí a compartirlo con personas que están atravesando momentos difíciles y quieren sentirse mejor y más en calma.
En este espacio te acompaño desde la empatía, el conocimiento y la ciencia, a explorar y comprender lo que sientes y piensas, a darle lugar a lo que duele, a soltar lo que ya no necesitas y a reconectar con tus propias fortalezas, para avanzar hacia una vida más ligera, auténtica y tuya, con respeto a tu historia, tu contexto y a tu ritmo.
Aquí no solo hablamos: sanamos, cuestionamos y crecemos.
¿En qué puedo ayudarte?
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Ansiedad
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Depresión
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Procrastinación
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Ruptura Amorosa
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Gestión Emocional
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Dependencia Emocional
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Identidad y Autoestima
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Embarazo Saludable
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Acuerdos y Límites
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Relaciones Sanas
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Plan de Vida
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Autocuidado
Atención a mayores de edad (18+) 100% en línea
Español|English
Lo que encontrarás conmigo
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Un enfoque integral, que considera tu mente, emociones, cuerpo y entorno.
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Terapia basada en ciencia, integrando Terapia Cognitivo-Conductual y Psicología Positiva.
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Conocimiento sólido en perspectiva de género, análisis contextual para comprender tu historia y tu realidad.
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Herramientas prácticas y aplicables para avanzar hacia tus metas.
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Proceso terapéutico activo que combina conversación, acción y desarrollo de habilidades.
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Terapia dinámica con recursos visuales, psicoeducación continua y ejercicios que favorecen tu flexibilidad cognitiva.
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Acompañamiento respetuoso y cercano que valida tu experiencia y potencia tus fortalezas.
¿Cómo son las sesiones conmigo?
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Las sesiones son 100% en línea por videollamada, a través de Google Meet con un enlace privado y seguro (esta plataforma puede ajustarse).
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Cada sesión tiene una duración de 50 minutos y, por lo general, se realizan una vez por semana; sin embargo, la frecuencia puede ajustarse según tus objetivos, avances y posibilidades.
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Trabajo con un enfoque colaborativo, claro y basado en evidencia científica. En cada sesión exploramos lo que estás viviendo, trabajamos tus pensamientos, emociones y conductas, y desarrollamos herramientas prácticas para tu bienestar.
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Al inicio del proceso me dedicaré a conocerte y comprender tu situación, definiendo en conjunto tus objetivos terapéuticos. Durante las sesiones, revisaremos avances y ajustaremos estrategias, siempre respetando tu historia y tu contexto.
